Deze yogales is een combi van yoga op de mat en op de stoel. Het is daarom voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren, door middel van yogahoudingen, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen.

Matjes & stoelen zijn in de zaal aanwezig. Neem eventueel een kussentje & dekentje voor de eindontspanning mee.