Yoga is erop gericht de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning
los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren, door middel van yogahoudingen, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Deze yogales is een
combinatie van yoga op de mat en op de stoel en daarom voor iedereen haalbaar,
ongeacht leeftijd, ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Matjes en stoelen zijn
aanwezig. Neem eventueel een kussentje & dekentje mee voor de eindontspanning.