Senioren Fitness

Bij Lucas Fitness in IJsselstein zijn ze voorzien van de nieuwste en meest professionele fitnessapparatuur in de regio. Ze hebben verder het meest ruime pakket aan groepslessen. Van Pilates en Yoga, tot onder andere Zumba,

Spinning, Piloxing, Kickboksen en bijvoorbeeld Senioren/Circuit Fit.

Senioren/Circuit Fit is een bewegingsprogramma, speciaal afgestemd op senioren. Tijdens de les worden oefeningen aangeboden die spierversterkend zijn en bevorderlijk voor de houding. De les wordt gegeven in circuitvorm met een actie, gevolgd door een rusttijd. Elke week variëren zij met oefeningen, voor het boven- en onderlichaam. Na de oefeningen worden diverse buikspieroefeningen gedaan, net als het rekken en strekken van alle spieren.

Dit alles onder begeleiding van een instructeur. Graag 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig.

INFORMATIE

  • vrijdag 6 augustus, aanmelden voor 27 juli

    vrijdag 13  augustus, aanmelden voor 3 augustus

  • 9.30 – 10.30 uur (graag 10 minuten eerder aanwezig)

  • Minimaal 2 maximaal 6

  • € 2,00 (inclusief koffie/thee)

  • Lagedijk-Noord 6, IJsselstein

  • Lucas Fitness

Aanbod 2021

Meer informatie
26 juli

Zumba voor licht verstandelijk beperkten

Meer informatie
27 juli en 10 augustus

Lezing Uilen en De natuur vanaf 1960

Meer informatie
27 en 28 juli, 3, 10, 11, 17 augustus

Varen met Yselvaert

meer informatie
27 juli

Bezoek aan natuurmuseum

De Wielewaal

Meer informatie
27 juli

Workshop “Van dromen naar doen”

meer informatie
28 juli en 4 augustus

(Groot)ouder baby-peuter dansen

meer informatie
28 juli, 4, 11  en 18 augustus

“Jeu de Borrel”

Meer informatie
28 juli en 11 augustus

Stretching & Relaxing

Meer informatie
29 juli en 19 augustus

Beeldenwandeling

Meer informatie
29 en 30 juli

Lezing wandelen van Noordzee naar Zwarte Zee

Meer informatie
29 juli

(Groot)ouder kind streetdance

Meer informatie
29 juli

Fietsen met een gids door IJsselstein

meer informatie
2 augustus

Quiz “Wie, wat, waar, wanneer in IJsselstein”

meer informatie
2 en 12 augustus

Fietsen in Jutphaas

meer informatie
3 en 17 augustus

Kleindieren boerderij Cabauw

meer informatie
3 augustus

Spellenmiddag KBO

meer informatie
4 augustus

Verzamelde Mazen

Meer informatie
5 augustus

Wat is en wat doet de gemeente? Ga het zien en horen!

meer informatie
5 augustus

Kennismaken met elektrisch autorijden

meer informatie
6 en 13 augustus

Senioren Fitness

meer informatie
10 augustus

Digitale sporen nalaten?

meer informatie
11 augustus

Oude Nicolaaskerk / Begraafplaats Eiteren

Meer informatie
11 augustus

Rondleiding “Verzamelde Mazen” voor kinderen

Meer informatie
11 augustus

Wat doet de brandweer?

Meer informatie
12 augustus

Erfrecht en schenkingen

Meer informatie
12 augustus

Interactief voorlezen

Meer informatie
13 augustus

Het Beloken Land

Meer informatie
17 en 19 augustus

Walking football

Meer informatie
18 augustus

Ontspannen creatieve middag voor Mantelzorgers

Meer informatie
20 augustus

The Singing Club + lunch in het Fulcotheater