Stretching & Relaxing

In deze les richten we ons op het verlengen van onze spieren, stabiliteit, evenwicht en ontspanning. Als inspiratiebron worden oefeningen uit pilates, dans, yoga en BML ingebracht die je helpen te ontstressen en weer in balans te komen. Onze geestelijke gesteldheid heeft grote invloed op ons welbevinden. Het stretchen rekt onze spieren op, maar brengt ook verschuiving in onze gedachten en gevoelsleven. De les heeft wel een ontspannen werking voor lichaam en geest. De lessen worden gegeven door Jos Dolstra. Zij is oprichter van de erkende coach opleiding Body & Mind Language en auteur van twee boeken waarin de relatie tussen levenshouding en lichaamshouding centraal staan.

INFORMATIE

    • woensdag 28 juli, aanmelden voor 18 juli
    • woensdag 11 augustus, aanmelden voor 1 augustus
  • 20.45 tot 21.45 uur

  • minimaal 8, maximaal 20 deelnemers

  • 9,00 voor 1 les of 14,50 voor 2 lessen

  • Dolstra Dance Centre, Walkade 36

  • Dolstra Dance Centre

Aanbod 2021

Meer informatie
26 juli

Zumba voor licht verstandelijk beperkten

Meer informatie
27 juli en 10 augustus

Lezing Uilen en De natuur vanaf 1960

Meer informatie
27 en 28 juli, 3, 10, 11, 17 augustus

Varen met Yselvaert

meer informatie
27 juli

Bezoek aan natuurmuseum

De Wielewaal

Meer informatie
27 juli

Workshop “Van dromen naar doen”

meer informatie
28 juli en 4 augustus

(Groot)ouder baby-peuter dansen

meer informatie
28 juli, 4, 11  en 18 augustus

“Jeu de Borrel”

Meer informatie
28 juli en 11 augustus

Stretching & Relaxing

Meer informatie
29 juli en 19 augustus

Beeldenwandeling

Meer informatie
29 en 30 juli

Lezing wandelen van Noordzee naar Zwarte Zee

Meer informatie
29 juli

(Groot)ouder kind streetdance

Meer informatie
29 juli

Fietsen met een gids door IJsselstein

meer informatie
2 augustus

Quiz “Wie, wat, waar, wanneer in IJsselstein”

meer informatie
2 en 12 augustus

Fietsen in Jutphaas

meer informatie
3 en 17 augustus

Kleindieren boerderij Cabauw

meer informatie
3 augustus

Spellenmiddag KBO

meer informatie
4 augustus

Verzamelde Mazen

Meer informatie
5 augustus

Wat is en wat doet de gemeente? Ga het zien en horen!

meer informatie
5 augustus

Kennismaken met elektrisch autorijden

meer informatie
6 en 13 augustus

Senioren Fitness

meer informatie
10 augustus

Digitale sporen nalaten?

meer informatie
11 augustus

Oude Nicolaaskerk / Begraafplaats Eiteren

Meer informatie
11 augustus

Rondleiding “Verzamelde Mazen” voor kinderen

Meer informatie
11 augustus

Wat doet de brandweer?

Meer informatie
12 augustus

Erfrecht en schenkingen

Meer informatie
12 augustus

Interactief voorlezen

Meer informatie
13 augustus

Het Beloken Land

Meer informatie
17 en 19 augustus

Walking football

Meer informatie
18 augustus

Ontspannen creatieve middag voor Mantelzorgers

Meer informatie
20 augustus

The Singing Club + lunch in het Fulcotheater