Pilates

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen, dus geen moeilijke pasjes. Beginnend met een staande warming-up gevolgd door oefeningen op de mat. Er zijn veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel kunnen trainen, maar uiteindelijk draait alles om de core (buik, rug, billen, benen). De core-spieren zorgen namelijk dat het lichaam in correcte balans staat en de juiste spieren de wervelkolom ondersteunen. Het lichaam wordt sterker, flexibeler en raakt meer ontspannen. Deze les is ook geschikt voor mensen met een blessure.

INFORMATIE

  • dinsdag 20 augustus, aanmelden voor 10 augustus

  • 19.00 tot 20.00 uur

  • minimaal 6, maximaal 12 deelnemers

  • 5,- per persoon (inclusief koffie/thee)

  • Dansja, Linnaeusweg 25

  • Dansschool Dansja

Aanbod 2019

Meer informatie
29 juli

Wandelen met de wandelcoach

Meer informatie
30 juli

Workshop “Van dromen naar doen”

Meer informatie
30 juli

Bezoek aan molen
“De Windotter”

Meer informatie
31 juli

De dierenarts
informeert en helpt

meer informatie
31 juli of 14 augustus

Senioren/Circuit Fit

meer informatie
31 juli

Yoga

meer informatie
31 juli, 7, 14  en 21 augustus

“Jeu de Borrel”

meer informatie
31 juli, 7, 14 en 21 augustus

Allround Dance

meer informatie
1 augustus

Ons koloniaal verleden (lezing)

Meer informatie
1 augustus of 9 augustus

Varen met Yselvaert

Meer informatie
2 augustus

Zomerwandeling met
Werkgroep Behoud
Lopikerwaard (WBL)

Meer informatie
2 augustus

Hatha yoga

Meer informatie
2 augustus

Handletteren

meer informatie
5 augustus

Nicolaasbasiliek

meer informatie
5 augustus

Met uw hond naar de hondenschool

meer informatie
6 augustus

Bezoek aan natuurmuseum

De Wielewaal

meer informatie
7 augustus

Beeldenwandeling door
de binnenstad

meer informatie
7 of 14 augustus

Elkaar ontmoeten
in de Caleidoscoop

Meer informatie
7 augustus

“ It giet oan”, een
bijzondere trektocht

Meer informatie
8 augustus

Wat is en wat doet de gemeente? Ga het zien en horen!

Meer informatie
9 augustus

Het Beloken Land

Meer informatie
9 augustus

Fietsen in Jutphaas

Meer informatie
12 augustus

Wandeling door het Kasteelpark

Meer informatie
13 augustus

Picknick in de Hooghe Camptuin

Meer informatie
14 of 21 augustus

Stretching & Relaxing

Meer informatie
15 augustus

Stadswandeling door de historische binnenstad

Meer informatie
15 augustus

Wat doet de brandweer?

Meer informatie
15 augustus

Workshop ‘in vrijheid tekenen’ bij MIJ

Meer informatie
16 augustus

Van de bijtjes en de bloemetjes

Meer informatie
19 augustus

Quiz “IJsselstein, Toen en nu”

Meer informatie
20 of 22 augustus

Walking football

Meer informatie
20 augustus

Pilates

Meer informatie
20 augustus

Weet jij veel?

Meer informatie
23 augustus

Bohemian Rhapsody + lunch in het Fulcotheater